高考前静默期是指考生在高考前一段时间内，不再接受新的学习任务，而是集中精力复习知识，调整心态，为高考做好充分准备。这一时期的重点在于巩固和复习已经掌握的知识，培养好的心态，放松自己的身心，预备迎接严苛的高考考试。在高考前静默期，考生应该保持良好的心态，正确认识自己，认真分析自己的弱点和优点，从而找到攻克难点的方法，并在复习和备考中加以强化。考生要学会调节情绪，保持良好的体态和心态，充分休息，以便在高考考试时保持最佳状态。
考生在高考前静默期要注意避免负面因素的影响，避免做出过激的行为，也要避免讨论考试内容、赛前策略等，以免影响复习和备考的进展。最重要的是要保持信心，相信自己的能力，认真对待每一个考试，为自己的未来奋斗拼搏。
1你要想，不是你一个人在战斗，所有人都和你一样，
2谁考试都会紧张，存在即正常，不要把这事太放在心上。正常面对，绝对的相信自己；
3放松听一些轻快的音乐
考试心理调节四法
抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。
翱翔法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。
化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力
曾经，在小说里、在影视中，多次读到过或看到过无线电静默的场景。那都是为了隐蔽自己的行踪，以获得短暂安全或者达到出其不意的突袭的目的。在实际工作中，因为参加会议或者考试等活动，也曾被迫开启“无线电静默”的模式，这实属正常不过的事情。这些时候，通常手头是有事可做的，也不必非得要手机不可。虽说依旧还是相同的“无线电静默”的模式，但今天的情况的确与往日大不相同。女儿临高考前返校集中学习三数日，学校不安排晚自习，也不提供住宿，这可苦了我们远道的学生和家长。我们在考场不远处预订了酒店，还好疫情期间住店的人并不多，房价倒是不贵。七点至九点间，女儿有考前一对一对英语辅导，还有学校的一个应对高考的讲座要听。女儿分身乏术，便将我与妻的手机全部征用了。一个用来参加会议（这会议居然不让直接录屏，我也是醉了），一个用来录制会议相关情况。我们不便待在客房里，担心打扰了女儿的学习。我俩走出酒店，没带手机，也没带钱款，整个就是三无的游民一般。走到小区的一个门口，妻准备往外走。我说：“现在没有手机，扫不了码，也许一会就进不来了呢。”妻接过话茬：“是啊，现在的情况可真是，离开了手机那就寸步难行啊！”没有太多的抱怨，只有一圈又一圈地慢慢穿过小区并不宽敞的林间小道，一分钟、三分钟、十分钟就这样随着夕阳西沉而慢慢流向过去。再回到酒店的时候，差五分钟九点，我们估摸女儿的课程尚未结束，便又在酒店大堂找来一本书读了二十多分钟。上到二楼，来到房间门口，我凑近房门，听到老师正认真地给女儿讲解英语知识，于是，我们又在放门口待了好一会才等到课程的结束。高考总是很难的，疫情期间备战高考尤其难，学生难，家长也难。让我们一起加油吧，期待明天更美好！
