安靖心态 冷清应对“以名题金榜，敬十年冷窗”，高考对于每个学生来说都是一场很是重要的测验，因为它关系到我们未来的成长和前途。此刻，距离2023年高考还有最后一天，即将进进科场的你，以下这些内容温馨提示，请引起器重，不成疏忽。

1、科场内是否需要佩戴口罩

今年是实验“乙类乙管”后的初度高考，多地疾控部门接踵发出健康提示，呼吁宽年夜考生连结泛泛心。建议考生考前做好自我健康监测和小我防护，尽量削减不需要凑集运动，削减疫情绪染风险。考生尽量全程佩戴口罩，以免影响测验正常进行。希看同学们都能保重身段，以丰满的状态迎接测验。

2、身份证丢了怎么办

假如临考前失慎丧失踪身份证，理当即向户籍地址地申办姑且身份证，持姑且身份证列入测验。如忘带身份证，须在考前向监考教师陈述，经考点带领小组核准，可先列入测验，但不才场测验前要向监考教员交验身份证。

3、考前失踪眠焦炙怎么办？

在考前，年夜师要养足精力，削减熬夜，纪律作息，天天可以适当散步、运动，也可以听听音乐、和家人伴侣聊聊天，或者跟着一些App做冥想操练。

4、女生测验遇心理期怎么办？假如没有严重痛经等症状，在不影响正常糊口的情况下，是不需要吃药延迟的，放轻松、连结乐不雅观心态就好。但假如心理期月经量过多、有严重痛经症状的，必定要实时咨询年夜夫，饮食忌生冷、并留心保热。

5、忘带（或损坏）文具或其他测验用品怎么办？测验前一天必定要再三搜检好准考证、身份证件和文具、耳机等相干测验用品。假如在达到考点后缔造忘带文具或文具有损坏，万万不要自己回家取，可在科场周围文具店购置，或者向其他考生借用，时刻承诺的话也可以让家人送来。假如在测验过程中文具损坏或缺乏文具，不能私行脱离座位，可向监考教员寻求赞助。

6、吃好早餐

测验时代，早餐质量更为重要。因为考生从吃完早饭到测验竣事，凡是都需要3小时以上的时刻，甚至更久，假如早餐马草率虎，就难以保证血糖安靖，进而影响测验成绩。

7、要留心饮食卫生，避免食物中毒俗话说： “病从口进”，食物卫生不容疏忽，每年都有一些考生因为“拉肚子”而影响测验施展。高考附近，考前情景形象炎热，食物等闲变质，建议列位家长最好切身选购食物，为孩子建造三餐。

8、保证睡眠为了保证高效的复习和精采的睡眠，晚餐吃七八成饱即可，好的睡眠有助于测验的精力奋起。

若有梦，山无遮，海无阻，笔下有前途，莫负来时路。同学们，高考不是终点，而是寻求理想的起点。在高考惠临之际，为理想奋斗的也要留心做好这些考前筹办工作！

01、提前筹办测验用品。测验前一天用透明的笔袋装好准考证、身份证、测验器具（留心多备笔芯）2B铅笔、尺子、橡皮。并将笔袋放在显眼的地位，避免健忘。严禁携带各类无线通信工具（如手机、无线耳机、智能手表、运脱手环等）02、熟悉考点路线提前熟悉居处与考点的路线。提前断定好交通工具，懂得线路通堵情况，为通勤筹办充实的时刻。达到科场后，提前往往卫生间，以免测验途中迟误答题时刻。03、搜检试卷拿到试卷后先搜检试卷和答题卡有无漏印或错印，并操作分发试卷的五分钟时刻做本堂测验的总体方案。测验答题时刻终了后，当即停笔，将答题卡和试卷反扣桌面，双手放下。在监考员收齐答题卡、试卷、草稿纸后，按照监考员指令依次退出科场，禁绝在科场勾留。

最后衷心祝贺所有高考学子考出好成绩！加油，你们是最棒的！

1、按照往年的划定，考前需要佩戴，进进科场时可以不用戴，看小我意愿。2、低风险区域的考生进进通俗科场前应戴口罩。进进科场前，应摘下口罩，放在考生物品存放处。进座后，可以决意是否戴口罩；假如需要戴口罩，可以向监考教员申请。3、每次测试后，你理当把面罩放在座位上。你不能把口罩带出科场，也不能把自己的口罩带进科场。4、为保证口罩的需求，有关区域划定，体检人员应按每人半天1个口罩的尺度配备口罩；按照每个学生天天一个口罩的尺度，筹办好科场供考生应用口罩，并为每个科场筹办必定数方针备用口罩。

高考是否要佩戴口罩需要按照各区域的教训局请求而定。

1、科场中无需佩戴口罩的情况

全国各地教训局的请求根本类似，学生在科场阶段都可以自行决意是否佩戴口罩。可是对于考生进进考点这个过程，各地教训局又有分歧的请求。

好比贵州桐梓县教训体育局提到，考生进出考点、科场时需规范佩戴一次性医用口罩，在科场里则是由学生自由选择。而云南个旧市招生测验委员会浮现，通俗科场由学生自立决意是否佩戴口罩，备用科场考生全程规范佩戴医用外科或以上级别口罩。2、科场中必需佩戴口罩的情况

广西柳州市招生委员会提到，考生要自备口罩，在进进考点、科场前自觉佩戴口罩。每科测验竣事往后，考心理当即佩戴口罩。

经由过程以上个体教训局以及防控部门的具体阐明来看，考生仍是要提前筹办好一次性医用口罩，在科场里面没有强制学生佩戴口罩，学生仍是要做好自我警悟工作。阳性考生的应考方法：

1、山东省考生

考生于考前3天起自立开展健康监测，有发烧等可疑症状的，理当即进行核酸或抗原检测，功效为阳性的，主动接洽考点地址地教训招生测验机构报备，按摄影干放置在考点备用科场列入测验。

2、上海市考生

考生若有发烧、新冠阳性、水痘、肺结核等状态，须主动向班主任陈述（社会考生须主动报区招考机构），并按照考点放置列入测验。

3、多地教训测验机构的应急预案

按照教训部的请求，各地将拟定测验防疫方案和应急预案，针对分歧考生情况分类设置科场，备足备用科场、工作人员和防疫物质，做好考生和工作人员考前健康监测，细化防疫措施，实时发布当地测验防疫请求。