高考发挥失常办法如下：
1、不要过度自责和否定自己：高考成绩只是一个数据，不应该成为评价你整个人的标准。不要认为自己一定是失败者，也不要陷入自我怀疑的情绪中。
2、 寻求支持：可以向身边的亲友、老师或心理咨询师寻求建议和支持。他们可以提供理性和客观的意见，帮助你缓解压力和焦虑。3、思考问题所在：分析一下自己为什么会发挥失常，可能是因为压力太大，或者没有好好复习等等，找出问题所在，有针对性地进行调整和改进。
4、制定一个清晰的计划：制定一个清晰的计划，在未来的学习中注重强化薄弱环节，多多进行综合练习和模拟考试，提高考试的策略和技巧。5、不要忘记放松和休息。保持乐观的态度，相信自己能够改变和进步，相信未来会更好。
考试的小技巧：
1、略读
略读时抓出 的主题、时间、任务等重要信息能够迅速堂握的大意和段落大意。然后再阅读问题，根据问题迅速定位答案所在段落进行精读。
2、充分利用上下文语境
在考试过程中，我们通常不会也不可能认识所有的单词或看懂所有的句子，遇到这种情况，不要惊慌，学会从上下文已知信息中构建完整的 结构，对句意进行合理推测。3、阅读时随手记笔记
阅读时将每一段 大意用 1-3 个词标记出来。对于长篇幅的就可以在略读一遍之后迅速掌握 整体大意，实际上这也是构建基本大纲的过程。这个过程对于提高做题速度和正确率都有很大帮助。
4、学会猜题
对于托福考试而言，错题也是不扣分的，考试的时候留白也是很不明智的。
5、阅读
大量阅读是准备托福考试最简单最有效的方式。无论是什么主题、什么题材都可以作为补充的阅读素材。多多阅读书、报纸、杂志、可以提高阅读能力、扩充知识面。
高考发挥失常主要是什么原因？作为一个大二学生的我
高考发挥市场也是我曾经所面临的问题。也许高考发挥市场是我们每个人都非常心痛的事情，但是在我个人看来，高考发挥失常总的原因就应该归结于自己的心态。
为什么会出现高考发挥失常的情况呢？
一，高考题型变化太灵活。
学生无法适应近几年，高考组考的题型变化越来越多，对于考察的方式也有了很大的改变，不少学生的知识迁移能力还有待提高。
二，卷面太差，降低阅卷老师的出分率
阅卷老师阅卷的时间很短，如果学生自己太差，甚至看不太清楚，那么阅卷老师可能会打低分。所以要把字写端正，尽量不涂画，保持卷面整洁，给自己争取更多的印象分。
三，临考心态差导致水平无法正常发挥。
每个学生的心态往往是最重要的，它会导致学生考试成绩上下起伏跌宕。平常的课堂随测，月考，模考等都表现得挺好，但一到大型考试，成绩就掉好几个单位，这就是临考心态差的表现。也许高考发挥失常，我们需要反思自己的问题，反思自己的学习状态以及等等的条件。不管是我们复读还是去读一个不太好的学校，都要对自己所做的事情要有一定的反思
为什么发挥失常1. 就是心态出现了问题，这种孩子有一个非常大的特点，就是呢社会期望值比较高，一直都是所有人眼中的好学生，好孩子，压力主要就是来源于父母，老师，还有同学，尤其是呢自己对自己的那种苛刻的要求，期望值太高，对自己造成过重的这种心理负担，高考前吃不香也睡不着，甚至于呢，走进考场的那一刻呢，精神萎靡不振2. 忽略基础在平时的学习中，老师一直强调基础是非常重要的。但是很多同学却把一些细小的点丢掉，把基础丢掉，总喜欢去做一些比较困难的题，对自己的挑战性还比较大，但对自己的基础没有任何的意义。面对高考，他考察的很多题都是基础题，百占百分之七八十。如果掌握了基础题，我们就可能赢得了高考。3. 太过于自信，认为自己什么都能掌握得了尤其呢是平时总是喜欢把精力放在能够去攻克的难题上，这种孩子对于基础的这些题目呢，反而会松懈。其实恰恰相反，高考时呢，考察的多处都是基础知识，很多这类考生呢很容易吃亏。抓住基础很重要对于高考
是我们每个人的终身大事，面对高考，我们应该以最好的心态去应付他，让我们看出一个最好的成绩，在以后的不要给自己留遗憾。如果你正在面临高考，那么一定要加油哦！
您好，从您的描述来看，您本身成绩并不理想，并且对未来有畏难情绪，这种情况下，无论是复读还是专科的专升本都有一定难度，由此看来，以下几种方案可以供你参考：1.如果你可以打起斗志，保持高三的状态，复读其实比专升本更好，因为你肯努力，再花一年就可以成功，而专升本还要再读好几年，复读还要一定的经济实力支持 2.如果你对未来的期望不高，只要求一般就可以，可以选择专科但不升本，现在国家急需蓝领人才，专科学校也可以有比较大的发展空间 3.如果你比较想去东部或中部地区，考专科比较容易让你摆脱父母，毕竟复读一般是在本地 ，而且国家在专科上对西部省份考中、东部地区的学校有较多名额4.你也可以选择不考高校，直接进入社会，参加工作，这可能比较困难，如果你足够自立并且能力较强，去长三角、津京唐打拼也是个选择
