高考考试时总想上厕所有两点原因，第一就是喝水喝太多，第二是紧张。不管是什么原因，应该注意一下几点事项：1、减少压力，缓解紧张的状态；2、考前十几分钟去一趟厕所，预备前再去一趟厕所；3、有意识的调整坐姿，分散注意力；4、考试时少喝水，考试前也注意喝水量。考试期间，原则上是允许考生上厕所的。若考生要求厕所，应报告主考批准。由主考指派两名场外工作人员陪同考生一同上厕所，做到时刻不离，防止考生在途中或厕所内作弊。
高考制度虽然很严格，但是高考过程中还是允许上厕所的，但是要提前和监考老师打招呼，监考老师再请示负责考场纪律的上级领导，得到准许以后，考生才能走出考场，并且有监考老师陪同一起去厕所。虽然高考允许上厕所，但是考试中途去厕所，损失不小啊！浪费的一分一秒，几乎都是和分数挂钩的。如果考试期间非去厕所不可，也只好认了，一个大活人，总不能让屎尿憋死吧！
但是高考期间控制好时间，让自己在考试时不去厕所，多数还是能办到的。
第一点，合理安排好作息时间。保证睡眠时间，不让自己太累，就能避免考场紧张。有的人因为有些累，一进考场就紧张，一紧张就想上厕所，这也叫考试紧张症。自己要控制好自己紧张的情绪，因为紧张解决不了问题，反而会影响自己的考试。
第二点，合理安排好饮食，荤素搭配，以清淡为主，汤、菜不要太油腻，做到营养丰富，美味可口。如果高考间吃的饭菜不是自家做的，是买来的，最好注意饭菜中是否有令考生过敏的食物，以免造成不适。在考试开始前至少一个小时前就餐，饭后，如果口渴，可以适当地再喝些水，直到不渴为止。
第三点，提早到达考场，考试前去一趟厕所放松一下。如果临近考试还想去厕所，就再去一次。肠胃不好的人，可以提前作预防，可在高考前，找医生开些药品，留作备用。如果仍有不适，要及时就医。虽然高考重要，但是身体更重要。
第四点、考生高考期间，要保持愉快的心情，心情做题目就会顺利，也会考出好的成绩。此时，如果考试顺利，提前做完了题目，再想上厕所，也就影响不大了。
祝高考学子们逢考必过，考出好成绩！
第1步：举手示意
高考考生如果因为身体情况等特殊原因特别想上厕所，那就赶紧举手向老师提出自己上厕所的需求。
第2步：征得同意
正常情况下高考考生中途不需要上厕所，但考生向监考老师说明情况后，属特殊病因的，监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。
第3步：陪同上厕所
根据高考规定，考生在考试中如果要上厕所，在考生上厕所的过程中监考员必须是寸步不离的，如果你有需要纸巾，要找监考老师要。
避免高考时想上厕所方法
生理方面
1、考试期间考生的饮食口味要尽量清淡一些，多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，这样就不大会有口渴的感觉，也就不会大口地喝许多饮料和水。
2、注意吃饭的时候不要喝太多的汤。即使有口渴的感觉，考试之前的二个小时内也不要喝太多的水或者饮料等，适当地吃一些水果，或吃一两块薄荷糖，进考场时也可以带少量的水进考场，感到口渴了，喝一点点润润口。
心理方面
人在紧张的时候，总感觉要上删所。这就要求考生克服不必要的紧张心理，将高考看得和平时的考试一样、相信“天道酬勤”，自己多年来的努力一定会有成效。
如果比较紧张，可以提前一点来到考点，感觉一下其他考生的情绪，从而调节自己。等到进考场的铃声响了，去一趟厕所，也可以在铃声响之前一会儿去一趟厕所，然后带齐文具、准考证等不慌不忙地进考场。不要总是想着：“我是不是该去一趟厕所’”这样想着就真的要上厕所了。
