增强记忆力的保健品有银杏提取物、卵磷脂、DHA和补脑素，高三学生可以吃这些来缓解脑疲劳，提高睡眠质量，从而提高记忆力。下面为大家详细介绍一下：

一、银杏提取物

银杏提取物是从银杏中将有益成分提取出来形成的营养物质，它含有丰富的类黄酮，能够提升大脑血流量，并对神经系统有极好的滋补作用，促进脑部血液循环，活化脑细胞，有助于增强学生的记忆力。银杏还能影响大脑的调节活动，可以舒缓情绪，活化大脑机能，预防老年痴呆。学生长期食用银杏，可以有效地提高记忆力，改善学习成绩。

二、卵磷脂

卵磷脂能够为大脑神经提供能源，可加快大脑神经信息的传递速度，从而增强大脑活力，消除脑疲劳，使大脑思维变得活跃。卵磷脂还能修复受损的脑细胞，维持大脑的正常功能，帮助提高记忆和思考能力。高三学生长期食用，有助于提高记忆力和思维能力，提高考试成绩。

三、DHA

DHA又称“脑白金”，是一种人体内非常重要的不饱和脂肪酸，能够为大脑细胞的生长发育提供营养支持，DHA也是大脑神经细胞突出和视网膜感光受体的主要组成部分，充足的DHA不仅能提高脑容量，增强学生的记忆力和理解力，而且还能提高视力，预防近视。高三学生长期服用，不仅能缓解脑疲劳，还能缓解视疲劳。

四、补脑素

补脑素也称“DMAE”，它是一种天然的大脑激励物质，也是形成乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱是一种神经传递的物质，直接影响人的学习能力和记忆力，补充DMAE能改善记忆能力与学习能力。DMAE可以减轻焦虑、改善注意力、提高学习能力，并可以适当地刺激大脑，适当补充DMAE有助于提高记忆力，改善精神衰退的症状。补脑素还有助于安神，提高睡眠质量，从而改善学生的记忆能力和学习能力，增强智力与体力。

给儿子买的澳佳宝三倍浓缩的鱼油，我尝了一下是没有腥味的，还可以。儿子是今年的高考生，上了高三开始可能因为压力大，就老睡不好觉，有点焦虑情绪。开家长会的时候大家聊起来，发现好多人都给孩子买了深海鱼油吃。回来琢磨了一下就买的澳佳宝的三倍鱼油，因为有朋友在澳洲，托人寄了几瓶回来。说是高浓度的深海鱼油里有DHA，对大脑和视网膜发育都有好处，能健脑安神。买的三倍高浓鱼油是含有60%的Omega-3，浓度很高了。孩子现在刚开始吃没多久，坚持吃一吃看看吧。

补脑的观念从营养学的角度上来说是正确的，小孩子考试前功课多脑子容易累和平时活动多肚子容易饿的道理是一样的。DHA确实有补脑的作用，但家长也要注意多和孩子沟通，多关心孩子，很多孩子还是想考试结束后出去玩的，吃的太多太杂不但不好消化也容易发胖。其实，不光是脑子累，孩子的视力、精力、体力在考试前两三个月都挺累的，而且都与考试成绩直接相关，因此建议家长不仅给孩子补充养脑的DHA，还能给孩子吃些护眼的蓝莓、叶黄素、胡萝卜素，和促进整体成长健康的钙镁锌。