考过了就过了，不要再去想，所有的一切已经是定了的。所以我们不用为过去的事难过或者伤心。

但是你可以想想，未来你应该怎么做。

如果考砸了，是不是想重新复读，如果不想复读，那你也可以选择一个自己喜欢的技术，学习一个技术也是不错的。现在的技术行业有很多，像餐饮，幼师，计算机还有很多的行业，都是不错的。学好了不比大学生差的。

俗话说得好，一技成，天下行。有了一个技术在手，未来的也会很容易 。

老师在这里建议你，多思考一下成绩下来后，不管是怎么样的，都是勇敢的面对。

你可以选择的路还有很多，可以学习西点，西餐，中餐，小吃，幼师，酒店管理等。在我们学校都可以学习到的。

学好了学校推荐就业的，所以不用为考试而感到难过。考试只是人生中的一个小插曲，过了就过了，自己的未来还是要你自己去规划。不管考得好还是考得不好，都过去了。我们应该思考明天应该怎么去做。

您好，中公教育为您服务。

其实你现在心理方面已经有一些问题了，心理因素具有两面性的，你要想方设法的去控制它，它却背道而驰的来控制你。所以紧张和胆怯，根本上就是自己给自己出难题。美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人，这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。所以既然是后天，只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈。

首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：

(一) 不要对自己要求过高

不要说过于追求完美，只要对自己要求过高，就很容易患得患失，一般太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，很容易因此而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看待自己，你越担心出错，就越会感到手足无措。

(二) 不要太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时，我们太过注意某些部位的紧张反应，就相当于是在加重自己的紧张行为。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

(三) 勇敢地去面对

有紧张现象的人，在人多或者社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对，反而躲在角落里装作若无其事。其实，逃避只能暂时的消除紧张，相反事后它会使你感觉到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次更会重蹈覆辙。我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!

在平常中，我们要以行动，多加锻炼自己的自信心：

1. 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”

通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己。

2. 系统脱敏练习：我们不可能一下就能改变我们的心理，它是一个渐进的过程，需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。

参加考试的考生，在学习间隙，闭上眼镜，想象一下自己怎么样去考试的情景。你可以想象你是如何进入考场，自己与主管官的位置;如何与主考官打招呼;可能会被问到的问题，怎样愉快地、满怀信心地回答问题;遇到没有准备的问题时应该如何应对;尝试以考官的角度来思考现场情况;想到别人比自己可能更紧张，或者大家都是一样的心情。

通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏目的。经过多次反复训练后，你的神经就不会那么敏感。

3. 镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，注视镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!” 如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

4. 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

5. 学习人际交往技巧：搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往的经验，来提高自己的交际能力，从而产生潜移默化的效果。如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。

高考完后的最长暑假。我是在读书，玩手机和偶尔出去走走中度过的。说不上有多么的充实，但过得还是比较简单，快乐的。

我们高考完以后是六月初。然后我开学的时间，我记得是9月10号，中间相当于有三个时间的漫长暑假。这真的是我度过最长的假期了。因为中学的时候，嗯，虽然暑假有两个月很有可能会有一个月的时间是上夏令营，所以时间不是很长。高考完到开学的这一个暑假嗯，不仅是时间最长的而且是没有作业的，所以是最空闲的。当时我也想着应该要合理规划时间，去打打暑假工或者去学习一下新学期可能会学到的知识，或者去减减肥，提升一下形象。但现实人远比比想象更加的骨感。

在高考完的第一个月。我无所事事，换了一部新手机。然后这一个的时间都拿去开发手机新功能了，玩得非常的痛快。在这期间我也制定了我的暑假计划，对，只是制定了计划而已。也有相对而言比较有意义的事情，就是这段时间等待成绩出来，并填报了志愿。我的成绩不是很好。没办法上一段，但是在这期间听说了定向。然后就去报了，参加了一个小小的面试，然后运气非常好的卡线过了。

在暑假的第二个月也就是七月份，我继续开发手机功能，还是玩游戏，玩的非常的开心。然后高中生也放假了，我的表妹也回家了。所以有时候我也会去外婆家找她玩。因为我们都是那种有些壮硕的女孩子。所以减肥是我们的人生已阅。但是就是因为减不下来肥，所以一直在减肥的路上奋斗。有时候我们会选择去用走路的方式来消耗我们过多的热量。经常走路确实有很多益处吧，但在消耗热量同时也把我们的激情消耗没了。所以减肥大业不了了之。在这期间我们穿梭在我们生活的地方，走遍了几乎每个地方。如果。当地要开发什什么旅游项目的话，我们绝对是当地土著。出去看看风景，领略一下哦，山区优美的环境，闻一闻新鲜的空气，这一个月也就在休闲中度过了。暑假第三个月。也就是八月份。表妹回学校参加夏令营。参加夏令营几乎是我们这每一个高中生的命运。所以失去了表妹的我又成了一个人。我继续开发手机的功能，还是玩得非常开心。在这期间看了一会书，其实我也不知道小学教育要学些什么，因为没有教材。长时间有人陪伴，然后这个人走了，去其他地方了。就会突然间有一种很落寞的感觉。我就落寞了两天吧，然后继续我以往有规律且比较充实的生活。

这个暑假就在读书，玩手机，以及出去走走中度过了。虽然没有打暑假工，但也非常的开心，九月份迎来了新的学期，还有我的大学生活。