离高考的时间是越来越近了，这就意味着很多学生的学习压力也在不断的增长，对于时间的效果利用特别的明显。很多考生都在缩短自己休息的时间，像这样突破自己才能让自己达到效力，其实这些做法是错误的。特别是考前的时候一定要调整一个正常的作息时间，这样才会有精力去面临高考，大概在一个月前就开始调整是非常有必要的。头晕头痛
有很多同学经常在晚上十二点多钟的时候还在学习，可是早上的时候四五点钟又要继续起床，面临着这种压力，上课的时候就经常犯困，甚至效率会降低很多。通常熬夜导致学不进去，这些学生可能也会因以为压力是特别大的，还会导致头晕头痛，甚至疲劳的现象。如果面临这种情况的时候，作为家长的一定要及时调解。生理极限
因为在这一段时间之内，所有的考生可能都会为高考做准备，通常不会合理的安排休息时间，大家还是不要突破自己的生理极限，不然的话就会得不偿失。高三的学生在这种情况下基本上都非常紧张的，每一天都在认真的复习，甚至要学到晚上十一二点，这样在早上起来的时候精神状态是非常不佳的。特别是到复习的阶段，一定要慢慢的调节，特别是晚上休息时间和早上起床的时间，要进行调整。最佳状态
将休息的时间调整到和平时时间是一致的，这样才能保证一个非常好的状态。但是在生活中不要刻意将自己的生物钟调整，很多学生可能因为整天睡得很晚，早上也是起得很早，不自觉的就会在这个时间点自然而然的会形成一种习惯。希望大家晚上如果睡不着的话可以静静的休息，不要强迫自己，这样不会让自己产生焦虑感。
考生应该提前30分钟到达考场。
考生进场的时间一般是考前20-30分钟，开考15分钟以后就不再允许考生进入考点（高考外语是考前15分钟禁止进入考场）。
考生到达考点后，应先进入考点并在考点划定的警戒线以外区域或指定区域等候，待入场信号响起时再有序进入考场。考生应注意考试的进出场时间，开考15分钟后不准入场，离考试结束30分钟后才能交卷出试场，交卷后不得再进入考场。这样可以保证考生有足够的时间进行检查和准备，而且可以避免因延迟而无法进场的情况。考生在提前到达考场后，还需要一定的时间进行身份证明和安全检查等程序，所以提前半小时左右是比较合适的选择。
但是具体应该多早到达考场还需根据考试安排、考场距离等因素综合考虑，以确保能够在规定时间内参加考试。考场规则：
严格按照考试时间进场，不得迟到或早到太早。不允许携带与考试无关的物品入场；按照监考人员的指引，有序进入考场，根据考号、姓名和座位号等要求在规定的位置就坐。
所有考生要保持庄重、安静的考试环境，不得喧哗或交头接耳说话，不得偷看他人试卷或泄露试题；考试期间不得带手机、通信工具、计算器等电子设备，不得在试卷上做任何标记或涂改。
出现卫生间需要，必须举手示意，经监考人员同意后方可离开座位进入卫生间。在卫生间内不得使用手机、通信工具等电子设备；考试结束后，考生必须将试卷、答案和卡纸等资料放回到考场指定位置，并且按照监考人员的指引，依次有序退出考场。
考生需要严格遵守考场规则，避免违规行为或作弊行为，以免影响考试结果。如有违规行为，监考人员会进行记录或申报，根据规定进行相应处理，甚至可能影响到考试成绩。
高考前一周注意事项1、停止试题练习，看错题。这个时候通常不要再做题了，因为你一旦发现有自己不会做的题的就会心慌，这样的情绪给高考带来很大的影响，会产生觉得自己有东西不会了，到时考试怎么办啊的心乱情绪。高考前一周只要看看错题即可。2、注意睡觉习惯。按照高考两天的时间来规划自己的作息时间，一般情况下是提前半个月培养睡觉的习惯，如果此时还没有关注睡觉的同学注意了，好好练习一下，午休时间也得规划，考试毕竟是一件很费脑筋的事情。3、健康饮食。这个期间要把自己的饮食整理好，不要吃过于辛辣的食物，和平时一样最好，也不要觉得太特别而吃得太好。4、要有积极的心态。不要因为这是高考就过于紧张，往往过于紧张的同学考得并不理想，而那些平常心对待的同学大多数会得到正常甚至超常发挥，不要过于压力，用平常心对待，把高考当成平时的一次小测试。5、放下与考试无关的事情。一切与考试无关的事情都不要去想，所有的事情在高考这个决定你命运的事情面前都是渺小的，如果你此时太在意其它事情而耽误高考，会成为你一生中的遗憾。6、准备好考试用品。橡皮、水笔、填涂铅笔等文具提早准备，熟读考场规则，杜绝舞弊等违纪行为。
