对于女生来说，高考遇上生理期是比较头疼的事情，特别是还有痛经的女生，可能会影响考试的发挥，那高考期间如何推迟例假呢？下面我整理了相关内容，以供参考，一起来看看！ 高考来月经怎么办 1、口服避孕药 最好提前1-2个月开始吃避孕药，每天一颗，一直吃到高考结束再停药来月经，不要漏服，最好按时每晚睡前服用一颗。 停止服用短效避孕药大约2-3天后（一个星期内），月经就会到来。建议月经来潮5天内就马上服用短效避孕药，抑制排卵。 比如6月7日、8日高考，如果是每月7日来月经，那应该5月8日（不超过5天）开始服用短效避孕药。 如果想将月经推迟到高考后，则持续服药到6月9日，停药两三天来潮；若觉得月经过后考试更舒服，可以5月28日停药，预计6月1日来潮。 2、口服孕激素药物延迟 通过补充雌/孕激素药物，来调节子宫内膜的脱落时间，起到推迟经期到来的作用。单纯的孕激素药物，要在月经来潮5到7天开始服用，服药直到考试结束，停药一周左右月经就会复潮。 3、补充黄体素延迟 女性的月经周期来潮就是黄体素不足，所以若在黄体素快不足时，继续给予黄体素以提高其浓度，即可达到延经的效果。月经周期与高考同一天的同学，可以在4—26天开始每日服用安宫黄体酮6-10mg，或每日肌肉注射黄体酮10mg约六七天，到考试时即可停药。停药之后，约两天左右血液中的黄体素会降下来，月经周期就来了。 4、饮食推迟 月经来潮前的一段时间内多服用些含有具有和女性荷尔蒙作用相似的营养素的食物。如豆浆、黄豆粉等大豆制品及大豆本身等，这些豆制品众多含有植物性激素，短时间内大量摄取，可有一定的推迟月经来潮的作用。 哪些女生要考虑高考避开例假 1、有严重痛经反应的女生，如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗，难以坚持长时间保持坐姿； 2、月经量过多的女生； 3、月经时容易出现头晕、失眠等症状的女生。 高考遇上生理期要注意什么 1、用药物手段调节月经周期并非百分之百有效，要看个人的情况，尤其是要看体内激素水平。有些人就算服药，也不能达到推迟月经期的效果，调得不好，还会在考试期间来例假。 2、如果在高考生理前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素如：B族维生素、钾和镁等。 3、若是高考来了生理期，考生也不要过于紧张，经期不会影响智力，认真作答即可。但不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不能用凉水洗脚。家长可以给考生准备红糖姜水，止痛散寒的效果不错。 4、人为的改变月经周期一般都是弊大于利的，高考考生不到万不得已不建议通过服用药物的方式推迟月经，若是经期综合症比较严重者，建议在医生指导下用药，不可自行随意用药。
高考是人生重要的转折点，但是女生较为特殊，因为总有一些女生会在高考的关节时期来大姨妈，由于经期的影响，很容易影响高考发挥，那么女生高考的时候来大姨妈怎么办？月经会影响智力发挥吗？下面就来详细了解经期是高考时间的女生该怎么做吧。
1、女生高潮月经怎么办
假如女生平常的月经就比较规律，比如总在每个月8号来月经，那就可以在经期前7天，即这个月的1号，开端服用黄体酮，不断吃到高考完毕那天再停药。假如平常月经就不纪律，总是月经后错的女生就不用吃任何药，说不定这次又后错了，能天然避开;月经总是提早的女生，也可以提早7天吃黄体酮，吃到高考完毕为止。
作为一个自然的生理景象，月经并不会影响智力发挥，只需考生学会自我调理心情，忌吃生冷食品，多吃温热食品，测验一样可以发挥得好。假如呈现痛经，吃些芬必得就可缓解。用避孕药等药物手腕来调理月经周期并非百分之百有效，假如呈现副反响，反而拔苗助长。
但假如状况特别，孩子的确有很激烈的志愿想改动经期，的确也可用中药到达目标，而不是避孕药。来由是：跟吃避孕药相比，用中药改动经期的做法比较平和，有利于厥后经期的快速恢复。
教学习一些学生保健常识很重要，可避免孩子遇到经期问题不会处理，并产生恐惧。要看孩子的基本状况，看平常月经能否纪律。假如想把日子往前调，可服用一些活血化淤的中药，如红花、益母草等;假如想把日子今后推，可服用一些寒凉的药物，如丹栀清闲丸等。详细需辨证下药。
痛经的症状可表如今经前、经期、经后。假如总在经前和经期肚子痛，可吃清闲丸;假如总在经后肚子痛，可吃乌鸡白凤丸，并留意在这段工夫增强养分。
经过小编的细致推荐，各位女同学们对经期保健需注意的地方应该有所了解，应该清晰怎样处理女生生理期碰上高考日了吧。按照小编的办法试试，肯定会有效果的，孩子的痛经症状跟平常的饮食也毫不相干，不克不及吃清淡，辛辣的食品等，根绝统统有安慰性的食品，小编在这祝您健康。
2、经期饮食须知
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
6、考虑补剂
专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。
7、少吃动物脂肪
研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来。像冰水等冷饮，也不能多喝。
【导读】：高考算是人生一大要事，对于女生来讲，最怕的就是高考来月经，高考来月经的影响很多，高考来月经怎么办？高考推迟月经最好的方法了解一下吧！ 高考来月经怎么办 如果本身月经不痛没有太大反应的话，就算是高考来月经，影响也不大，只是注意好考前上厕所，注意卫生就可以了。如果有痛经困扰的女生，一定要提前做好准备。目前有通过药物推迟月经的方法，也可以通过打针等其他方式来调节月经时间，避开高考期间。以下为大家介绍几个高考避开月经的好方法。 高考推迟月经最好的方法 1、提前1周口服孕激素（黄体酮） 这个是目前最常见的调理经期时间的方法之一，不过也并非每个人都适合该方法。如果你的月经规律，就是每月月经周期固定，差异前后不超过3天，妇产科医生建议，可以在你下次月经前1周开始口服天然的孕激素，（如黄体酮胶丸200mg，每天晚上睡前口服；或者地屈孕酮20mg，每天睡前口服）一直到高考结束的那天，必须是距离下次月经前1周开始口服才有效，如果据下次月经前3~4天才开始口服孕激素，有可能无法推迟月经，导致用药无效。当然了，即使你提前1周服药，也有可能服药过程中月经来潮，此时，仍然考虑用药无效，你可以停服孕激素。 注意事项：服药也要关注药物的禁忌症和不良反应，下面给大家简单介绍一下。以下患者禁用黄体酮胶丸：对黄体酮过敏、 *** 不明原因出血、血栓性静脉炎、血管栓塞、脑中风等；不良反应主要有突破性出血、点滴出血、恶心、头晕、头痛。所以建议晚上睡前口服药物，可有效避免和减少不良反应，不会影响考生白天的考试。 2、从本次月经第1~5天开始口服复方短效避孕药 这是推迟月经最有效的方法，但缺点非常明显，用药时间比较长。对于月经规律的女性，需要在月经的第1~5天之内服用，一直用到可以来月经的时候再停药，比如高考结束的那天。超过5天再用，效果就不好了。 3、肌注黄体酮 肌注黄体酮一般来说是紧急情况下才选择的一种方法，如果还有3~4天就来月经了，此时推迟月经的效果是最不好的，如果特别想推迟月经，只能考虑肌注黄体酮，肌注黄体酮20~40mg，因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，一直用到高考结束。 月经调理方法 1、经前期 经前一周，女人容易脾气急躁、心烦、腰酸、易出油、长痘；这时应该排毒！推荐方法：养生茶菊花加枸杞。 菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量；90度以上热水焖泡两分钟，即可饮用。 2、月经期 经期，女人易胸闷、痛经、乏力、有红血丝；这时候是乳腺疏通的黄金时期！推荐：玫瑰加红枣加红糖。 将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟，即可饮用。 3、经后期 经后期，经期流失了不少的血！想要气色红润，需吃一些暖身驱寒的食物促进经血排出！推荐：养生汤。 取银耳3大多撕碎，现在水中泡15分钟备用，将银耳、大枣、百合、枸杞、桂圆干一起放入锅中，加适量水熬煮，取两朵玫瑰花将它捏碎，放入锅中，煮到汤水比较粘稠即可食用。 注意事项 1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外 *** ，一人一盆专用。 *** 要晒乾，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。 2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。 3、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。 4、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。 5、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
