快高考了，每天玩手机对学习成绩有负面影响。解决这个问题需要以下步骤：1. 自我认识：认识到手机成瘾对学习的危害，意识到快高考对未来的重要性。2. 制定计划：制定一个明确的学习计划，包括每天的学习时间表和目标，同时安排适当的休息时间。3. 设定限制：限制手机使用时间，设定合理的规定，例如每天仅限使用特定时间段。4. 寻求支持：与家人和朋友分享你的困扰，寻求他们的理解和支持，他们可以帮助你克服手机成瘾。5. 增强自控能力：尝试进行一些自控训练，如专注力训练、时间管理和目标设定，以增强自我控制能力。6. 创造适宜学习环境：为自己创造一个良好的学习环境，远离手机和其他可能引起干扰的因素。7. 奖励机制：给自己设定一些小的奖励机制，如完成一定学习任务后可以使用手机一段时间，以增加积极性。
我是一名大二学姐，经过我这一年多的学习，咱们一天的学习时间可以控制在3-4小时哦 接下来我可以给你以下忠告供您参考： 首先呢，我来给你理一理咱们的一个时间，咱们一天是二十四小时，就按十一点睡觉，七点起床来算，咱们有十六个小时醒着的，花一个小时洗漱吃早餐，十二点开始吃午餐休息一个半小时，晚餐一个小时，散步半小时，一共花掉四小时，还剩十二小时，咱们还得上课，除去课余时间，咱们学习3-4个小时就很不错了。 其次呢，我得说说，这3-4个小时应该在哪个时间段去进行更好，下面我分为三点来为您阐述：
①学习时间的标准：要确切地说出学习时间的标准是很困难的，因为学习效率不是靠时间而是靠方法来决定的。一个有好方法的人可能用很短的时间学习，而效果要比有些整天坐在桌前学习的人好得多。又要预习又要复习，得按时完成作业，还有模拟考试，把这些加在一起考虑的话，要在很短时间完成显然是很困难的。而且一个人的身体情况，学习能力，将来志愿等都会影响学习时间的长短。②学习的最佳时间：应该在一天中大脑活动功能最好的时间学习。专家研究表明：一天之中大脑功能最好的时候是刚睡醒以后3-4小时左右，也就是上午10点到11点左右。这是一天中学习的黄金时间，要背 要记 要理解，其效果都非常好。下午2-3点是另一个高峰，这段时间，理解材料的效果最好。这两段时间恰是学校上课时间，也可以说，学校上课时间就是最佳的学习时间。对于大学生来说，晚上8-9点是学习的又一个黄金时间，这时人的大脑非常清醒，用来复习一天所学的知识，预习新课是再好不过的了。③学习时间安排的原则：干任何事情都有一定的规则，制定一份时间安排也不例外。下面的这些原则都可以参考一下哦，或许对你有帮助。消除无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位。利用白天的时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。背诵性课程在课前要进行预习。理解型课程要在课后温习。按事情的重要性排出顺序。 弄清楚你需要在什么时间休息。我们每天都有固定的特别困的时候，如果可能，在那段时间短睡20-30分钟。弄清楚你应该学习多久。学习时间因不同的课程和不同的人而异，但你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清了做完每门作业需要的时间后，再根据你的实际情况来调整时间。安排好时段。每一小时你可用50分钟学习，10分钟休息。保证充足的睡眠。对学生来说，每天最少应有8小时睡眠。保持均衡且营养的进餐。加倍估计时间，费时的事情要提前做。不要到交作业前半小时才匆忙去做。别把时间安排得太紧。 以上就是作为大二学姐的我，给你们的一些暖心忠告啦，希望你们能够好好学习，合理利用时间！
那得看你复习的咋样了，如果已经胸有成竹，随便拿出一套模拟题都能答对个80%以上，那么你爱玩多长时间玩多长时间，随便，只要高考能发挥你正常的水平就行了。
但是如果你没那个本事，随便拿出一套题中的任何一道题都是似曾相识，或者他认识你你不认识他，那你还玩什么电脑，麻溜的回去看你的书得了。
玩电脑这个事儿是一件多么奢侈的事情啊，当初我高三的时候，好像、大概、可能，每天都得玩两个小时左右吧，周末的时候应该玩的更多一些，虽然我不是胸有成竹，不过也是有了竹笋了，而且我知道自己什么时候该干什么，虽然控制的没有那么完美，但是还好，最终的结果是可以让人接受的，我以最后一名的成绩考进了我想进的大学。如果我现在还是高三的学生，那么我一定不能这么理直气壮的在这里说个没完。毕竟自己都没有做到的事情，怎么有资格去说别人呢。作为一个过来人，我的建议还是没有变的，该复习 的时候就好好复习得了，人生那么漫长，而高考可能每个人一辈子只有这一次，如果你因为某一天玩游戏而丢了一分没有考上理想的大学，你会不会后悔？会不会闹心？会不会自责？
每当你控制不住自己想玩游戏的时候，不妨就这么想一想，说不定你就可以管住自己的手了，复习这个事儿就是题海茫茫啊，而考试只有那么几道题，你怎么知道现在看的这道就不是高考要考的那一道呢？有了这样的危机意识我估计你就没心思想一天玩多久电脑这个问题了。
