英语提升我比较有经验，我从60分提到110分，我整整花了1年左右的时间，开始我买了参考书，专门看和做上面的题，主要是语法，看了语法以后你做该语法的练习题，建议你不要专门去做一个语法的练习，跟着教材上的语法走，比如说高二上册1单元讲不定式，你就把参考书翻高二上1单元，然后记背上面的语法，你觉得背的差不多了以后，就做后面附带的练习题，主要是选择，希望你的听力也不要太差，如果听力不好，自己去买一本听力书来练，我这样坚持了2个月，我基本上就能考及格了

而化学呢比较简单，我从初中开始化学就比较好，每次都是年纪前几名，我觉得化学前期主要是练习，后期才是思维，而根据你现在的情况和我自己平时接触的，我发现化学不好的同学基本上都是概念混淆，知识点不清晰，所以我建议你在高考之前，把高中化学的所有知识点，方程式背牢，但仅仅是背牢也不足够，剩下的时间，你就拿高考统合复习卷来做，在不断的做题中，将你所背的知识点全部整合，联系成一个网络，我想这样考出来的化学应该不算差吧。

祝你高考成功

1、希望从4.5—5分的基础达到5.5或6分的考生一般来讲我把考生分为三个档次。我只从雅思阅读方面来说，处在4.5到5分，这是比较偏低的分数，要想达到5.5或者6分，建议准备周期应该是3到6个月的时间。第一个月打单词语法基础第二个月上一个培训班。培训班的选择因人异，除了大家普遍意识中的面授班，网络课堂也是非常好的选择，或是选择面授和网络相结合的方式。以新东方阅读课为例，首先听课不受时间和地点的约束，且能反复听，有助于薄弱环节的逐步击破，对于相对基础较差的考生来，200多天的有效期，可以保证考生在相当一段时间内学习，即使这次考试还可以继续通过网络课程的进一步学习，准备下次考试。第3到6个月是上辅导班和自学的组结合阶段，对于这个类型的考生来讲只要能搞定3000到4000的单词量就是拿到5.5到6分。因为辅导班上会教一些技巧，让三四千的单词量一下子爆发出来，所以从4.5分提到5.5到6分还是比较容易的。2、希望从5.5分的基础达到6分或6.5，甚至希望达到7分的雅思考生如果你想从5.5到6到6.5甚至能不能从5.5到7，那用一句俗话，还是拼了吧。3个月时间里，用一个半月上一个冲刺班，上完后把剑桥4到6这几本书每本做4遍左右。第一遍做题；第二遍把它当单词书用，查单词、查用法、查词性；第三遍，当辅助性的书，比如每本剑桥的书都配有精讲，就像咖啡要有伴侣一样。用这本书查查句子，看看语法点，把每篇文章弄透；第四遍，考试前一个周把所有的错过的题都串一遍，这样上了考场之后一定是个7分。3、希望从7分基础冲击8分，甚至9分的雅思考生对于现在已经到7分或者更高的极高分同学怎么冲8分冲9分呢。It’s up to fate. 这样的考生其实已经很知道怎么学了，可能就需要老师点一下就可以了。但有两方面，单词量再丰富一下，语法再扎实、扎实、扎实一下，就能拿到理想的分数了。

这个问题直接把“吗”字拿掉，而且加上一个时间限制，只要个把月就能够做到，而且六七十分起步，把目标定在90，太看低自己了，一般把目标定到125都是没问题的。高三难度试卷考0~80分之间的，都属于零基础的同学。这个分数段的同学提分最快的手段就是背单词，高中英语3500词，只要能够做到看到单词就条件反射说出中文意思的熟练度，不需要你能够听写、默写。150分满分的高考难度的试卷，你至少能够拿到80分，稍微懂一点点语法，能分得清啥是主谓宾，分数就会在80~110分之间。

0~80分段的同学主要就是要克服背单词容易遗忘的问题和背单词速度慢的问题。否则夜长梦多，背后忘前，大家也会很难坚持下去。零基础的同学必学廖唯伟的睡眠记忆法，方法是公益的，无偿分享在廖唯伟的官网，大家都可以自学。方法分为4000字的文字版和9个短视频讲解，花15分钟就能学会。

掌握好“一背四复习”，你就可以有效克服背单词慢的问题，利用睡眠时间产生睡眠记忆，节约时间。同时提高睡眠质量，改善记忆力。

掌握好“机关枪式的读法”，你就可以利用口腔的肌肉形成肌肉记忆，肌肉记忆属于半永久记忆，可以有效克服遗忘。

《睡眠记忆法的配套词表》不要钱的，一定要打印出来，总共34页，双面打印17张纸。词表是按照高考阅读话题来划分单元，再按照话题出现的概率，分成“高频、中高频和中低频”三个部分。按照单页大容量的排版方式，可以降低记忆的心理压力，配合睡眠记忆法使用，背单词的速度会更快，而且背这个词表，通常大多数人可以到95以上。零基础的考生用睡眠记忆法背配套词表，大多数人一个月分数就在80~110了。有一部分人稍微慢一点，背完一轮单词，分数会有所提升，但是还没到这个区间内。用睡眠记忆法，每天复习200个，再复习两轮，也就是再多花一个月的时间，分数就会达标。

达到这个分数区间以后，又会遇到一个瓶颈期，这时无论你怎么样刷题背单词分数就是在这个区间内波动。

造成这种现象的主要原因是，只背单词还没有办法解决高中英语的理解问题，高中英语的语句结构里面，除了有单词以外，还包含了词组短语。单词组合成短语以后意思会发生变化，影响理解。这就是为什么很多同学背完单词以后，觉得句子里面的单词每个都看得懂，连起来就不知道句子在讲什么。高考没有划定词组短语的范围，3500词相互组合形成的词组短语有几万个，理论上高考都可以考。全都背下来是不现实的，我们需要对这些词组短语的范围进行缩减，同时还要保持较高的命中率，这样才能花比较少的时间，达到良好的提分效果。

这方面做的比较好的是《高中英语1.5万考点》，作者把2300页的牛津高阶词典里面，高考可能考点词组短语提取出来，然后再进行过滤筛选，总结成72页的笔记。同时利用高考真题验证命中率，在高考中出现的词组短语和固定用法98%左右可以命中，这个命中率连续维持了10多年。

还是用睡眠记忆法，一天背一页两个月时间背完，然后每天复习两页，循环复习，能够记住30%以上，你的分数就能突破125，记住的比例越高，分数就越高。