寒窗苦读，一朝解脱，不能自已。放纵疯玩三天三夜的结果，体力透支，昏倒在地，吓坏父母。我们从小进入学校接受教育，为的就是高考的这一天。这是人生中的一个关口。虽然对于高考有很多的诟病，但不能不说，到目前为止，高考依然是大多数中国孩子改变命运的相对公平的手段。

高考前的压力可想而知。每个考生身上都背负着父母、家庭、老师、学校，还有自己的巨大期待。一旦高考结束，这种压抑的情绪需要得到纾缓。但凡事都有度，一旦过度，多多少少会反映出一些值得注意的问题。孩子的自我控制能力堪忧。高考之后，放松是应该的，但是高考并不是人生某个阶段的结束，相反，是人生迎来更大挑战的开始。大学的学习明里轻松、暗里紧张，而且没有师长在身边督促，全凭自觉，如果逮着机会就往死里放松，也就是放纵，大学的学业能否完成，是很考验孩子的。从我毕业这么多年，进入职场打拼的经历来看，高中阶段才是人生中最幸福的时光，如果把高考前的压力都看成是一种苦，那么生活的苦不知要深多少倍。吃了一点苦就要以这种方式得到补偿，那么生活给你的苦，你又该向谁讨要补偿呢？

第三，自己的目标并不明确。当然对一个刚结束高考的孩子谈及人生目标，也许会有人说我有病。但经历过之后，再回过头去看那个阶段，其实，有目标的孩子就会在假期中有心地去为自己的目标做一些准备。比如我知道的一个即将出国留学的孩子，在高考后的第二天，已经坐进了英语培训学校的教室加强口语练习，为尽快融入美国社会而准备着。再想想自己高考结束之后，在家里休息一天之后，便开始看起了小说等文学作品，不是因为自己报了中文系，而是因为闲着也是闲着，多读点书也是好的。

禾田飞歌：多家平台专栏作者，混迹于媒体圈的码字工。微信公众号：禾田飞歌（ID：ahetian2017)

1.尽情睡觉

很多考生在高考完之后，第一大心愿就是睡觉，无论谁问他高考后想干嘛，回答都是睡觉。那么高考结束，在你收拾好所有的东西之后，你就可以回家洗洗睡了，睡之前和爸妈说一声，免得爸妈担心你身体不舒服。

2.整理书籍、笔记

高考之后，你学校的书桌、宿舍还有家里的书桌都要收拾整理一遍，对于模拟卷、练习册或者是其他你不用到的书籍，可以打包装箱等着卖入废品站啦，对于还需要用到的书籍之类的，放在书架上罗列好。自己应对高考的笔记可以收藏。

3.拍照留念

高考之后，再次回到母校的机会就很少了，留念的方式当然是照片啦，所以大家可以尽情地拿出手机、相机之类的，找你心目中的老师或者同学、朋友以及学校存有你回忆的地方拍照留念。

4.估分

百度文库或者参考消息之类的上面已经出现了在线估分或者手动估分的系统了，广大考生可以根据自己的答案进行估分哦，估分只是能够减轻自己的心理压力，让自己紧张的情绪得到缓解。无论估分的结果怎么样，都是需要最后的分数出来才能下定论的。

5.筛选想填的大学及大学专业

对比你的估分，结合历年各所大学的高考录取分数线，能够划分下自己想填的学校范围，这个阶段尽量看自己想上的大学的录取分数线，当然只是看看而已哦。然后再对照每所大学的专业进行初次的考虑，询问周围有经验的老师或者学姐学长，专业的优劣性。

6.毕业旅行

高考后的毕业旅行是充满回忆的，所以如果能和小伙伴们来一场毕业旅行，那一定要好好计划一下哦！小编不建议去太远的地方，去一个大家觉得很有趣又很安全的景点是最好的了，旅行的计划一定要好好做，如果能有某个家长或者跟团的话就是最好的了，安全最重要！7.投入自己的兴趣爱好

不少的考生在面临高考的时候都将自己的爱好和兴趣统统放在一边了，比如有的喜欢打篮球，有的喜欢踢足球，还有的喜欢玩cosplay，但是因为高考，很长时间没有碰，所以高考之后你可以投入自己的兴趣爱好，让自己好好玩个够。

要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸，（锻炼和提高自己的肺活量）。你喜欢篮球，就多做做原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳摸高、俯卧撑的锻炼。如果有条件多吊吊单杠、双杠（能达到高中体育锻炼标准以上最好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶，早晨起床后的第一件事是给凉绿茶加点热开水后，把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是清晨起床空腹喝绿茶有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹饮用绿茶适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是晚饭：一是最好少吃点面食（面包、馒头、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱（因为晚饭后前两项都是长肉的条件，吃得太多后可能造成摄入量过多而造成尽长脂肪（肥肉），长腱子肉（瘦肉）少的主要原因）；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者做做仰卧起坐，锻炼到身体发热即可，身体适应后再自己活动量；八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。待到身体锻炼好后，再考虑是否拜师习武为好。以上各条，在健身房内也可以执行。贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。我敢肯定：用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：英俊潇洒、健壮、干练、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女追捧的美少郎与棒儿郎！祝您成功！