按照往年的高考时间，今年高考已经结束了。由于今年疫情关系，导致高考推迟一个月，不过也快到了。
平时我们有很多细小的事情，不会去思考它合理与否，但到了高考却突然就要思考了。只是因为高考对于我们一生而言实在太重要了。
高考那两天，睡不睡午觉呢？第一天晚上复习时，是做题好还是看书好？晚上要不要小跑锻炼一下，再洗个澡、泡个脚呢？心里有点小紧张，可以不可看小说、听音乐呢？等等。一、个人经历
记得当年高考，我们学校没有考点，考点在市一中。用大巴拉到市里，包了2个宾馆，吃住都在那里。那是我第一次住宾馆，回想起来感觉是我一生中吃住最好的了。
当天下午看考场，然后回来休息。我们是4个人一个房间，两张床。电视都停了，不让看。
晚上，学校带队老师一个个房间挨着敲门喊话：今天早点休息，10点都要安静下来，不能听见声音。
4个人依次到卫生间冲澡，然后穿着短裤衩躺在床上，床柔软又舒适。开着空洞呼呼吹，4个人都有点兴奋，想讲点什么，却又没什么话好讲。乱扯了一通，结果不知不觉就睡过去了。
第二天早上，老师敲门把我们叫醒，不住提醒别忘了身份证，准考证，文具等等。
上午考语文，自我感觉良好。除了永远没读准过的字音，其他题做得不错。
午饭是在宾馆内分组就餐，10人一桌，各组名单早就订好了。吃过饭12点过，老师要我们回房休息。可是高三几乎一整年没到过市里，就感觉市里很新鲜啊，大白天哪想睡？于是，4个人就沿街慢慢溜跶。但又不敢逛太远，心里还是牵挂着下午的考试。
下午要求2点钟出发。现在离出发时间还有约1个小时，睡的话感觉不够。不睡又无聊，看书是看不进去的。结果4个人一合计，顺路买了一副扑克，回到房间打扑克。不过终究心有挂念，打得没什么兴致，不到半小时就结束了。在床上干躺着，乱七八糟的想法夹杂而来，迷迷糊糊不知多久，带队老师在喊起床了。最后洗把脸出门考试。
当天下午的数学考得很烦。
本人数学一向是非常好的。一口气选择题和填空题都做完了，感觉都是正确的。最后5个大题也都会。做出来的结果却明显感觉不对。检查了好几遍也查不出来哪里出问题了。当年年轻气盛，一狠心提前半小时交卷走了。
后来高考成绩下来是108分(总分120)。选择题和填空题满分，但5个大题最后的结果都算错了，都是计算出错，方法步骤都是对的。不然就满分了。
看来，这是冥冥之中对那天中午打牌的惩罚。
第二天中午自然规规矩矩，不敢玩扑克了。平时没睡午觉的习惯，就认认真真背英语单词。果然，英语高考考出了历史最高水平54分(总分100)。二、高考期间中午干睡不睡午觉？
个人认为这要看个人平时习惯。如果平时睡午觉，高考还是睡午觉。如果平时不睡午觉，高考也不要睡。
因为人的身体内存在着自我节律。节律是根据个人的生活习惯，在长期适应过程中逐渐形成的。形成以后具有相对稳定的特性。如果突然打乱生活节律，人就会变得很不适应，在生理机能上就会出现抵抗现有状态、保护原有节律的症状。如精神不能集中，头昏乏力等。
高考时应该保持平常的生活节律，有利于水平的正常发挥。
千万要注意，如果睡觉别睡过头。多订几个闹钟。每年都有睡过时间不能进考场的。
中午午睡以10-30分钟左右为宜。
研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。扩展资料
午睡的作用：
消除困乏
许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。
预防冠心病午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。
需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。
调节心情免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。
美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。
参考资料：午睡--百度百科
有研究发现，午睡保持在30分钟，养生效果最好。而午睡时间如果超过30分钟，血压、血糖等指标会上升。午睡时间超过40分钟，糖尿病、肥胖的风险会增加。而如果午睡时间超过90分钟，往往在醒来的时候，身体会感到更疲劳。同时可能会出现头脑晕眩，口干舌燥，食欲不振，注意力不集中等症状，对于下午的工作学习影响是比较大的，对身体健康也会产生不好影响。
午睡时间不要过长，保持在30——60分钟之间，最长不要超过60分钟。
午睡睡得好，有哪些好处？
好处一、缓解身心压力，调节情绪
在上午的工作学习中，不少人会出现精神紧张，全身疲乏的症状。到了中午，适当午睡，能够让人保持平和心情，有效抑制焦躁不安、抑郁、紧张的情绪，人会感觉到身心压力得到释放，变得格外轻松。好处二、恢复体能，提高工作效率
人在午睡之后，消耗的部分体能会被补充，疲劳感减轻，精神振奋，恢复活力。这对于下午的工作开展是很有帮助的，能有效提高下午的工作学习效率，高效高质量地完成工作。
