我觉得要看个人的习惯和身体的状况。我记得我高考的时候都是每天五点多六点起床，然后七点之前到学校，开始早自习，虽然说早点学习可以让自己保持清醒，但是我觉得我的精神和肉体都是很疲倦的。我到现在还记得我的地理老师以为很严格的人。
我早自习的时候坐在第一排偷偷吃牛肉面（四川的），那么刺鼻的味道，老师明明闻到了也没说我，因为他肯定知道学生早起学习真的压力很大，我不知道为什么我竟然还很感谢我的老师，不过我也觉得高考的弊端可能就是学校老是认为学生不需要睡眠，只需要起早读书，然后做作业复习到后半夜。所以我觉得高考之前更应该养精蓄锐，而不是填鸭式的过渡的消耗学生的体力，当然了，那种愿意早起的学生也不能批判，我只能佩服他强大的毅力，这样的人一定以后能够做出很多厉害的事情。
每个人根据自身的情况调节吧，不过如果学校要求非要五点多早起自习的话，那也没有办法，身为学生还是需要遵守学校领导老师的规定的，毕竟老师也要起一大早陪你们一起自习，也是很辛苦的。我觉得题主可以根据自己的情况选择是否要起这么早自习，如果身体状况不允许可以晚一点也没有关系，虽然说一日之计在于晨，但是五点和六点自习还是有区别的，多睡一个小时精神状态肯定比少睡一个小时好上很多很多。
建议题主不要起这么早，要注意身体，身体健康永远是第一重要的。
高考当天早晨可以选择在7：00-7：30之间起床。早些起床先浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。然后吃早餐，注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。再前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。
注意：考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿整理下心情或整理文具。
高考最后冲刺阶段作息时间安排
6：00—8：00
对一般人来说，这个时候疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。这个时段可要好好抓紧，做计算题纯粹是浪费时间，根本不会有效果，可以选择背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，一大早不要和自己过不去，脑子还要留着干别的事。
这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。
8：00—9：00
此时人的耐力处于最佳状态，是正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。
9：00—11：00
有实验表明，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。
13：00—14：00
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息的话，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，登录高考直通车APP和同学聊聊天，做做放松操，都很舒服。
14：00—17：00
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，要不就对不起这“第二最佳时间段”（相对于清晨而言），可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。
18：00—20：00
这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。
离高考的时间是越来越近了，这就意味着很多学生的学习压力也在不断的增长，对于时间的效果利用特别的明显。很多考生都在缩短自己休息的时间，像这样突破自己才能让自己达到效力，其实这些做法是错误的。特别是考前的时候一定要调整一个正常的作息时间，这样才会有精力去面临高考，大概在一个月前就开始调整是非常有必要的。头晕头痛
有很多同学经常在晚上十二点多钟的时候还在学习，可是早上的时候四五点钟又要继续起床，面临着这种压力，上课的时候就经常犯困，甚至效率会降低很多。通常熬夜导致学不进去，这些学生可能也会因以为压力是特别大的，还会导致头晕头痛，甚至疲劳的现象。如果面临这种情况的时候，作为家长的一定要及时调解。生理极限
因为在这一段时间之内，所有的考生可能都会为高考做准备，通常不会合理的安排休息时间，大家还是不要突破自己的生理极限，不然的话就会得不偿失。高三的学生在这种情况下基本上都非常紧张的，每一天都在认真的复习，甚至要学到晚上十一二点，这样在早上起来的时候精神状态是非常不佳的。特别是到复习的阶段，一定要慢慢的调节，特别是晚上休息时间和早上起床的时间，要进行调整。最佳状态
将休息的时间调整到和平时时间是一致的，这样才能保证一个非常好的状态。但是在生活中不要刻意将自己的生物钟调整，很多学生可能因为整天睡得很晚，早上也是起得很早，不自觉的就会在这个时间点自然而然的会形成一种习惯。希望大家晚上如果睡不着的话可以静静的休息，不要强迫自己，这样不会让自己产生焦虑感。
