理综考试时150分钟做300分的题。按分值分配，选择题时间大约安排应在45分钟左右完成，非选择题时间大约安排105分钟内完成为宜，留有检查时间。理综用时分配：9:00—9:50选择完成；——10:30物理完成；——11:05化学完成；——生物完成（注意：作答生物主观题时一定要先完成40选考题，再依次完成29～32必考题）。理综时间150分钟，总分300分，所以基本的用时分配原则是，每2分用时1分钟。理论各科用时应该是物理55分钟、化学50分钟、生物45分钟。全国卷理综考试题目从头做到尾按顺序做。如果遇到一个题目，思考了3—5分钟仍然理不清解题的思路时，应视为难题可暂时放弃，即使这个题目的分值再高，也要忍痛割爱。千万不要因为捡了芝麻丢了西瓜，因小失大。做选择题速度不宜过快，对于没有把握的题随时标记，以后复查。审题要细，对于选项是定还是否要有根据，充分利用单选的特点，用好排除法和推理法。
我觉得理综的整个卷子的设计，就是要保证只有绝少部分人能顺利做完，其他所有人，比如像我这样的，都要有明确的策略与训练，才能拿到尽可能的高分。题主的矛盾是客观存在的，是需要一些策略去解决的。
首先要注意，每个人都会有自己的策略，每个人的节奏都不一样，所以最重要的，一定要在早期理综考试的时候就要反复使用不同的策略，注意自己的感受，评价考试的结果，总结一套最适合自己的节奏，并且在最后几轮模拟考中强化自己的节奏。
我也进行过很多不同方案的测试，最后的方法主要就是两点：
1. 分科做：物理，化学，生物
2. 定时间，规定时间做不出一定要跳，调整心态，不影响后面的答题。
有的人喜欢分题型做，先做选择题，在做填空、实验题什么的，一路顺着坐下来。这种方法并不太好，因为你需要不断切换学科，脑子要随时转换。
我推荐物理、化学、生物的做题顺序，对多数同学而言也是从难到易的顺序，对大多数人而言，越到考试结束，越紧张，进而就很难进行思考。而生物的题往往都是特定的知识点，大题也往往都是对照试验设计，比较常规，只管快速写就好。如果把物理放在最后一门的时候，最后一个20分的大题可能会剩下20分钟，如果是在前面的20分钟，学生可能可以顺利解出，但是最后20分钟就会越来越紧张，越紧张就越解不出，恶性循环，到最后思考停滞，懊恼不已。当然把难题放前面就一定要有做不出就跳的勇气和不受影响的心态。在模拟考中锻炼这种心态格外重要，不断地让自己体验这种心态，折磨自己几次，在高考中遇到就会坦然面对了。
这是我个人的一点见解，不一定很有道理，也不一定适用于所有人。我感觉高三的同学们，还是要多做理综试卷，不断摸索，找出适合自己的考试策略。别人说的都是经验，不一定适用于每个学生！时进行转换，有时候很难做到游刃有余。
理综考150分钟。
理科综合能力测试，简称“理科综合”或“理综”，指的是在旧高考中，物理、化学、生物三科的合卷，理科综合试题总分300分，其中各单科所占分数各省标准不一。
理综考试时间为150分钟，在这150分钟内要做完物理、化学、生物三张试卷，并分别达到不同的分数线，这需要考生有充足的时间观念和分配观念。近年来生物在理综的比例越来越大，几乎接近物理、化学分值，其他每年有时有细微变化。在理综试卷中，题型和分值都有所不同，其中物理多以选择题为主，题目较为简单；化学多以选择题和非选择题为主，题目比较难；生物选择题和非选择题都有，题目有难有易。
因此考生在答题时，要根据不同的题型和难度程度进行合理安排时间，对于简单和中等难度的题目要尽量缩短时间，对于难度较大的题目要适当分配时间。理综考试是一个综合性的考试，需要考生具备扎实的学科基础、良好的考试技巧和心态，才能在有限的时间内获得高分。理综考试注意事项：
1、合理安排时间：理综试卷的难度较大，需要考生花费较多时间解答，因此考生需要合理安排时间，尽可能在规定的时间内完成全部题目。
2、基础知识牢固：高考理综考查的是考生的基础知识掌握情况，因此考生需要对基础知识进行系统的复习，确保掌握牢固。
3、审题仔细：理综考试审题非常重要，考生需要仔细阅读题目，理解题目要求，避免因为审题不清而导致失分。
4、解题技巧：理综考试解题技巧也是非常重要的，考生需要掌握一些解题技巧和方法，例如化学方程式的书写技巧、物理公式的应用等。
