1，升高体重：身高体重没有什么特别的要求，只要在小于等于＋20％～大于等于－10％的标准体重之间的均属正常，标准体重的计算方法如下：
⑴、成年人：（身高cm－100）×0.9＝标准体重（Kg） ⑵、男性： 身高cm－105＝标准体重（Kg） 女性： 身高cm－100＝标准体重（Kg） 以上两种计算方法，基本已被广泛采用。 ⑶、北方人：（身高cm－150）×0.6＋50kg＝标准体重（Kg） 南方人：（身高cm－150）×0.6＋48kg＝标准体重（Kg） 这一种计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
2肺活量：肺活量不能低于2310，
3跳台阶：跳台阶一般要求大于等于4台
4握力：握力体重指数能够更好的显示握力与体重之间的关系，计算公式为：握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100，一般正常情况下，高三男生的握力指数应大于50。
5跑步：一般高中生要达到：
100：12“8 合格 ，11”3 满分
400：1分左右
800： 2‘29’00 合格 ，2“03秒 满分
1500：4分45秒左右
6跳高：高三的学生要大于120cm
7铅球：铅球 7’8米 合格 12米 满分
8三级跳远： 7，8米左右合格 9‘15米 满分
就这些了，基本就这个标准
高考准考证号
查询自己的准考证号的方法有：1. **通过学信网查询。**具体步骤是打开学信网，点击登录学信档案，输入账号和密码后，点击登录，进入“学信档案”页面，点击“在线验证报告”，再点击“教育部学籍在线验证报告申请”，即可查询到准考证号。
2. **通过支付宝查询。**具体步骤是登录支付宝账号，在搜索栏中输入“教育服务”，点击“教育服务”，再点击“高考”，输入账号和密码后，点击“查看电子准考证”，即可查询到准考证号。
3. **通过微信查询。**具体步骤是登录微信账号，搜索当地教育考试院，点击“服务”，再点击“高考”，输入账号和密码后，点击“查看电子准考证”，即可查询到准考证号。
4. **通过学信网查询。**具体步骤是打开学信网，点击登录学信档案，输入账号和密码后，点击登录，进入“学信档案”页面，点击“在线验证报告”，再点击“教育部学籍在线验证报告申请”，即可查询到准考证号。
5. **通过教育考试院官网查询。**具体步骤是登录教育考试院官网，在报名系统中输入身份证号、姓名和验证码，即可查询到准考证号。
6. **通过教育部门户网站查询。**具体步骤是登录教育部门户网站，在报名系统中输入身份证号、姓名和验证码，即可查询到准考证号。
7. **通过省教育考试院官方微信公众号查询。**具体步骤是登录省教育考试院官方微信公众号，在报名系统中输入身份证号、姓名和验证码，即可查询到准考证号。
8. **通过报考点网站查询。**具体步骤是登录报考点网站，在报名系统中输入身份证号、姓名和验证码，即可查询到准考证号。
9. **通过搜索网站搜索官方入口查询。**具体步骤是在搜索网站搜索官方入口，进入报名系统输入身份证号、姓名和验证码，即可查询到准考证号。以上就是查询准考证号的方法，请根据不同的方法选择相应的方式进行查询。
成人高考考试
成人高考，一共考3科。录取率98%，
专科：语文、数学、英语
本科：政治、英语、专业课
每科150，总分450分，总分考130-150分左右即可录取，
年满25周岁政策照顾 20分。
成人高等学校招生全国统一考试（简称成人高考），是为中国各类成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试。
成人高考属国民教育系列，列入国家招生计划，国家承认学历，全国招生统一考试。成人高等学历教育分为专科起点本科（简称专升本）、高中起点本科（简称高起本）和专科（简称高起专）三种；
在校学习形式分脱产、业余、函授三种（2025年秋季起，高等学历继续教育不再使用“函授”“业余”的名称，统一为“非脱产”）。
成人高考每年九月份报名，十月下旬考试。报名时间
考试时间由各省教育招生考试院公布，一般为每年10月份；
所有参加全国统考、单考和免试入学的考生均需办理报名手续。报考对象
一符合下列条件的中国公民可以报名：
1.遵守中华人民共和国宪法和法律。
2.国家承认学历的各类高、中等学校在校生以外的在职、从业人员和社会其他人员。
3.身体健康，生活能自理，不影响所报专业学习。
4.报考高中起点本科或高中起点专科的考生应具有高中文化程度。报考专科起点升本科的考生必须是已取得经教育部审定核准的国民教育系列高等学校、高等教育自学考试机构颁发的专科毕业证书、本科肄业证书或以上证书的人员。
