高考是人生一道“分水岭”,如同黄河水入海,形成一边是黄河水,一边是清水,高考前的紧张气氛和高考后的轻松心态,形成巨大的反差。孩子一直处于紧张的状态,对身体没有什么好处,想要适当放松是一种正常现象。高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。不要带孩子狂欢。有些家长为了让孩子放松放松,就趁着端午节,带着孩子出去旅游,狂欢。其实这样是不对的,高考前要保持心情稳定,不能过喜或者过悲,并且天气过热,出去也有中暑的风险。不要给孩子压力。即使父母不说,到这个阶段孩子的压力也很大,不要对孩子说“考好考坏无所谓……”或者“高考改变人生,考不好会怎样……”这样的话,其实孩子都懂,父母这样说,只会给孩子带来无形或者有形的压力,让孩子徒加烦恼,无心备考。不要带孩子在外面吃饭。孩子的心情很重要,但是身体也同样重要。有些父母趁着端午节希望带着孩子出去吃饭,吃大餐,烧烤,小吃之类的,其实大可不必,最近天气较热,外面的食物未必干净,吃坏了肚子,肯定会影响考试。那么作为父母应该怎么做那?做到劳逸结合。高考前这一段,孩子每天都要复习功课,作为父母要多些陪伴,孩子学习,父母可以在一边看书。早晚可以一起散散步,聊聊身边开心事,调整好紧张的心态。养成良好的作息习惯。吃饭时间吃饭,睡觉时间睡觉,学习时间学习,家长做好督促,千万不要因为放假,使生活作息错乱,这样有助于高考那两天保持精神充沛。作为父母尽量自己动手做饭。保证食物干净卫生有营养,不用特别重口味,做的稍微清淡一些,也要叮嘱孩子不要暴饮暴食,造成肠胃不舒服,从而影响考试。这几天对于孩子来说,就是查漏补缺的日子,看看以前的错题,调整好自己的心态,坦然的面对高考。作为家长虽然比较着急,但是表面一定要平静,不能自己先乱了分寸,要不断为孩子打气,鼓励孩子,做其坚强的后盾!最后祝愿各位家长朋友劳有所得,祝愿孩子们心想事成,都能考上理想的大学!

高三学生整天身心疲惫,这些调节方式家长要学会,全是细节。建议一起度过这一段值得纪念的时间。高三的考生面对巨大的学习压力和每天繁重的复习任务,不仅累脑累心,还更是对身体素质的一项极大考验。

因为每天大部分时间在学校里,活动范围可能就在自己的课桌周围,即使下课也很少有同学去操场上放松。大家都抓紧一切时间,哪怕吃饭睡觉的时间也要挤出来一些留给学习。一天下来,腰酸背痛,最累的还是颈椎。

作为一名过来人,我记得当时每天长时间做题之后都会觉得,脖子抬不起来,特别沉,脑袋也很胀。出现这种状况,一般继续这样学习下去,学习效果也不会很理想。建议学习任务再忙再多,下课了也要放松一下,解放自己,出去走走,呼吸呼吸新鲜空气,换个心情和思路,做一些简单的拉伸动作,类似于伸懒腰之类的,活动活动筋骨,把紧张的身体放松下来。

就是避免成天一直坐在凳子上,哪怕站起来也可以。转转头,眺望远处,锻炼颈椎和眼睛,再活动活动手腕。中午尽量抽时间睡个午觉,睡午觉对下午来说真的是很补充体力和能量的一项活动。晚上放学回家后,泡泡脚,坐一天了,腿也会很劳累,不要怕浪费时间,泡脚的时候也不会耽误学习,可以拿着书背一些知识点,像古诗词英文单词之类的。甩甩手臂,因为用手过度,胳膊也会麻。

一定要多抬头,因为白天在学校低头学习的时间特别长,对颈椎伤害特别大,可以按摩按摩肩部,找一些短时间的放松操来做做,或者拿热毛巾敷在脖子处,软化血管,促进血液循环。

其实最重要的也是最有效的方式就是运动,抽时间每周运动那么一两个小时,跑跑步,打打羽毛球,饭后散散步也可以,只要能让身体有一个休息的循环的过程就行。

高三时间确实很宝贵,但是身体更宝贵,好身体才是好成绩的保障。给身体一个喘气的周期,运动就是一个好的方法。父母也可以在网上找一些放松身体的教学视频来给孩子按摩。但不用太过重视按摩的功效,因为按摩也是需要一定时间的,一定程度上会减少孩子备考复习的时间。主要还是劳逸结合,可以在周末的时候让孩子彻底放松放松。

就是保持良好的心态,规律的饮食,注意学习和休息的时间分配,就一定会轻松的挺过这煎熬的高三时光!

高考前,有些高三考生情绪波动大,那么高三家长就要做好孩子心灵上的朋友,多和孩子沟通,了解清楚知道孩子的内心想法,帮助孩子释放压力,多多鼓励孩子。一、保持情绪的稳定

备战高考,孩子需要一个和谐的学习环境,高三父母最好不要吵架,对于青春期对孩子,还是情绪敏感时期,可能会因为父母的情绪导致孩子没有学习状态。

孩子马上就要高考,高三家长的心情都一样,但是家长自己需要保持克制。最忌讳的,就是家长还在拿“别人家的孩子”来激励孩子。这样做,结果就是孩子很反感,从而影响孩子的复习备考和应考状态,往往会得不偿失。

家长不要因为快高考了,就对孩子更加热乎以示重视,或者减少跟孩子的对话怕打扰孩子。在饮食上,也不要刻意改变什么,除非孩子自己提出来,否则按照正常的情况进行,孩子习惯,孩子适应的,就是最好的状态。如果孩子和父母唠一些生活琐事,父母不要大惊小怪,听他们说说话,也是一种放松。家长学会留心静静聆听孩子说话,让孩子觉得自己很受重视。二、学会学习、学会考试

只有把学习当作一件快乐的事情,才会有学习的欲望,才会有学好的愿望。遇到难题时,会想办法去解决,这就像打仗攻克敌人城堡一样,每一次战役的胜利,都会有一种自豪感和成就感。高三家长需要告诉孩子,不要轻视课本!很多人都认为,只有做大量的课外参考资料就见多识广,特别是难题偏题,就能轻松应对高考了,而轻视教科书。其实,高考只有10%的题目是难度较大的,而绝大部分题目都是基础的。要知道,出题的老师是拿着教科书出题的,再难也不会超出大纲。高三家长需要告诉孩子,高三阶段,接触到的很多知识点以及学习方法也都能够让人受益终身。为了应对考试而不得不记忆和学习的东西,考过之后马上就会忘记,学习效果也不好。真正发自心底想要学习的知识,就会记忆牢固,还能举一反三。高三家长需要告诉孩子,高考试题涉及到社会生活层面越来越多,如果孩子对社会认知面狭窄,对社会民生的最新动态信息匮乏,这些都将对高考结果产生不利影响。三、远离干扰、抵制诱惑

网络和电视能够让孩子们最快地了解这个世界上发生了哪些新奇的事情。可是,很多孩子对网络和电视容易上瘾。高三家长要对孩子关注的内容以及耗费的时间起到积极的监督作用。很多孩子酷爱音乐,连做作业的时候都离不开音乐。这样特别容易分神。家长可以建议孩子先认真做完作业,然后再适当地听听音乐舒缓心情。对于酷爱运动的孩子,家长也要适当监督,不要让孩子进行剧烈的运动,以免精疲力竭,累得连饭都不想吃,就更没有精力复习了。

很多高三孩子有早恋问题。这个问题确实很棘手,解决不好就会闹得“人仰马翻”。高三家长需要告诉孩子,如果因为“早恋”的影响导致了高考的失败,自己的未来都无从谈起,两个人的未来则变得更加渺茫。面对高考,高三家长需要让孩子注意劳逸结合,学习不是一蹴而就的,把每天要做的事情作出统筹安排,每天晚上睡觉前,回想一下当天的得与失,可以不断进步就是成功!