高考前几天需要休息。
高考前一个星期，考生需要好好休息，尽可能地保证充足的睡眠。睡眠不足会导致注意力不集中，身体疲劳严重，影响高考表现。考生在高考前一周要调整好自己的作息时间，合理安排休息时间，保证充足的睡眠时间。高考前的注意事项：
1、调整作息
高考前一周一定要保证睡眠充足，把生物钟调整到高考的那个阶段，让自己在上午9点到12点左右，下午2点半到6点左右这段时间保持兴奋。可以有效调到最佳状态。
2、规律饮食
清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，高考前按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。可以有效调到最佳状态。记住千万高考前不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯！
3、提前踩点、熟悉考场
准考证发下来后，明确考点的具体位置，高考前制定去考点的最佳路线。也可以提前去踩点，熟悉下考点环境，考虑堵车因素，预留足够的出行时间。高考当天注意关注交通管理部门发布的公告和路况信息。高考前一周正确的做法：
1、要制定作息时间计划
在高考前最后一个星期内，不少考生已离校回家复习，建议考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
2、要把生物钟调向高考时间
生物钟的调节对高考也是非常重要的，按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。
3、要抓住最佳记忆时间
研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果更好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
4、要以高考心态做卷子
一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。
高考前好的休息对考生有多重要？备考时需要如何调整心态呢？这可能是高考前很多家长都关心的问题，高考前好的休息对考生是非常重要的，因为只有好的休息才会有好的状态，才会让考生能够正常甚至超常发挥，在备考时要调整好心态，可以做好下两点。第一，通过跑步或者是听音乐等外在的方式，及时的释放学习的压力。高考对于很多考生来说是决定命运的一场考试对于很多家庭来说也是决定孩子人生走向的一件大事情，所以在中国的家庭中，家长对高考这件事情是非常看重的。一年一度的高考又要来临了，那在高考备考的时候该如何调整心态呢？因为很多人在考试之前会有考试焦虑，会有学习压力比较大的这种现象出现，我认为一旦有心态上的问题需要调整时，那你最好是通过一些外在的方式，例如跑步听音乐等及时的调整自己的心态。通过跑步和听乐这种方式，把考试的压力释放出来之后，你才能够更好的投入到学习中去，在备考的时候才能更加的专心致志，而不被自身的情绪所困扰。调节心态的方式要看个人的喜好来选择，如果说你比较喜欢运动，那你可以通过跑步来释放压力调节情绪，如果说你比较喜欢舒缓的方式来调节心态，那么你可以选择听音乐来放松心情调节心态。第二，可以通过与师长沟通交流来调节心态。在高考即将来临之际，家长朋友师长都在关心着你的学习你的状态，如果你感觉在备考的时候心态出了问题需要进行调节的话，那么你可以去找你的师长进行沟通交流，因为师长的话对于高考有很多不一样的看法，他们能够很准确的找到你心里焦虑的那个点，然后给你方法建议。如果说在备考的时候你需要调节你的心态，那么寻求师长的帮助是一个不错的选择。高考前好的休息对考生很重要，备考时需要调节心态的方法如上文所示。
高考期间如何休息好，高考休息时间安排是怎样的，我整理了相关信息，来看一下！ 高考期间怎么休息好 高考期间要休息好。高考期间要防止晚饭后剧烈的运动，防止过激情绪。每天要保证晚上10点以前睡觉，10点以后不说话、不读书、不看复习资料。高考期间不要比谁复习最用功，而要比谁休息得最好。 饮食方面一般是早上吃好的，中午吃饱的，晚上吃少的，适当喝些鸡汤，因为鸡汤补神，也可以喝些鸭汤，尤其热天气;但每天要多吃青菜，吃的不要太油腻，作息要有规律，睡觉前不要做剧烈运动或过于激动，如大声讨论问题等，最重要是有规律生活。 高考期间注意事项 答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室 正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。 尽量不坐摩托车、充分估计堵车 要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。
