随着高考录取进程的继续，已经有越来越多的学生收到了录取通知书，但并不是每个学生都满意自己的学校和专业，也不是每个学生都能顺利完成从中学生到大学生的角色转换，有些人甚至需要一个漫长的调整期。

“在这个阶段，学生们会遇到不少考试的后续问题，比如被录取的学校不理想、不喜欢被录取的专业、不适应大学生活等等，这些问题可能会比考试成绩不理想更让学生们觉得难以接受。”浙江省中医院心理科主任高静芳医生认为，自我心理调适和适应能力的培养，对这个时期的学生来说非常关键。

“我曾经遇到过一个北京的学生，考上杭州的大学后，几乎天天吵着要回去。事实上，这就是典型的不适应。”高主任说，这个学生到杭州后经常给妈妈打电话，每次都吵着要回家，“从9月18日开学到国庆节前短短十几天时间内，这个学生回了三趟家，平时在学校时也非常焦躁。他说自己心静不下来，学习时也无法集中注意力，晚上又睡不着觉。”

“读大学一年以来，这个学生一直在北京、杭州两地咨询，情况虽然有所好转，但还是忍不住老想回家。”所以这个高考时以高分考入杭州一所重点大学的学生，大一期末各门学科都只是勉强及格。高主任说，从中学进入大学，环境的突然改变很容易让学生出现焦虑、抗拒等情绪，虽然不像这个学生这么极端，但或多或少都会出现一定程度的不适应。

“以往每年临近开学，都有学生或家长来咨询如何适应大学生活，而且随着时间的推移，此类的咨询都是越来越多。”高主任说，学生们的不适应主要表现为三种：

第一种是对专业的不适应。有些是因为填报志愿时，家长没有充分尊重孩子个人意愿，包办了学校或专业志愿的填写，从而导致孩子不喜欢自己就读的学校和专业，有些因为填报志愿时，对所填专业知之甚少，在入学以后发现自己并不适应被录取的专业。

第二种是对环境的不适应。这种情况在去外地读大学的学生中出现的可能性比较大，突然离开父母和熟悉的环境，完全陌生的人和事物会让部分学生难以适应，而学习方法、学习氛围的变化，也会对有些学生产生困扰。

第三种是对人际关系的不适应。与中学相比，大学的氛围和环境更接近社会，学生们需要面对更多学习以外的问题，如果不能学会与人相处、与人沟通，大学生活可能会让有些学生觉得很难接受，这也是有些学生进入大学后成绩一落千丈的原因之一。

“首先要勇于接受现实，要暗示自己，抵触、抗拒心理只会让事情变得更糟糕，不妨自己多一次机会，尝试着去接受、喜欢自己的学校和专业；其次要寻找合理的宣泄途径，比如找父母、朋友、心理医生等把烦恼说出来，或者通过户外运动、旅游等方式分散注意力；而对于即将参加高考的学生来说，他们的父母也应该在选择学校和专业时，尽量尊重孩子自己的意愿。”